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Molti di noi non si riposano adeguatamente. Accumulare non solo la giusta quantità di sonno, ma anche la qualità adeguata del sonno è di vitale importanza. Molti di noi non hanno mai sentito parlare dei battiti binaurali, ecco come funzionano sinteticamente: i battiti binaurali sono un insieme di toni udibili che risuonano ad una frequenza che imita la frequenza delle nostre onde cerebrali.

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Mentre si ascoltano i battiti binaurali, si incoraggia il cervello a simulare specifici stati di consapevolezzaa seconda delle proprie esigenze. Se ad esempio abbiamo bisogno di essere vigili, sceglieremo una frequenza alta di onde beta; se invece stiamo cercando di rilassarci, dovremo orientarci app sonno dieta a prova di proiettile le onde del theta più creative e meditative. Anche OmHarmonics offre dei battiti binaurali meravigliosi, come quello che possiamo ascoltare di seguito.

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